Ausdauer
Unter dem Begriff Ausdauersport werden alle Sportarten zusammengefaßt, deren Schwierigkeit in der Aufrechterhaltung einer (Fort-)bewegung über eine längere Zeit besteht (Ausdauer). Ausdauer ist also die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langandauernden Belastungen. Dabei können verschiedene Ausdauerleistungsfähigkeiten trainiert werden. So unterscheidet man zwischen Grundlagenausdauer - Allgemeine Ausdauer und spezieller Ausdauer. Während Grundlagenausdauer eine Ausdauerfähigkeit bei langandauernden Belastungen in aerober Stoffwechsellage ist und damit die Grundlage für umfangreiche Trainings- und Wettkampfbelastungen , versteht man unter spezielle Ausdauer eine Sportart- und Wettkampfspezifische Leistungsfähigkeit.
Ausdauersportarten unterscheiden sich somit von Sportarten bei denen es vor allem um große Kraft über sehr kurze Zeit (z.B. Gewichtheben) oder Geschicklichkeit (z.B. Dart) geht. Typische Ausdauersportarten können zum Beispiel Nordern Walking, joggen/laufen oder Fahrradfahren über längere Strecken sein.
Aerobe Ausdauer
die energieliefernden Stoffwechselprozesse laufen mit Sauerstoff ab
Anaerobe Ausdauer
die energieliefernden Stoffwechselprozesse laufen ohne Sauerstoff ab
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