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Bizeps - Trizeps

Besser als ein starker Oberarm ist ... ein noch kräftigerer Oberarm.

Und wie erreicht man das ? Im Folgenden wird versucht eine Antwort darauf für das Training zu finden. Natürlich besteht der Oberarm nicht nur aus Bizeps, sondern gerade der Trizeps gibt ihm den Umfang und das massige Aussehen.

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